Entrenamiento basado en la evidencia para ganar salud, fuerza y calidad de vida.
A partir de los 55 años, el entrenamiento de fuerza y el ejercicio físico adaptado son algunas de las herramientas más eficaces para mantener la independencia, prevenir caídas y mejorar la calidad de vida. La evidencia científica demuestra que un programa supervisado mejora la fuerza muscular, el equilibrio, la movilidad, la salud ósea y la capacidad funcional, además de contribuir al bienestar mental.
En A Tribo Boutique & Fitness, nuestras sesiones en grupos reducidos permiten ofrecer una atención personalizada, adaptando cada ejercicio a las capacidades y objetivos de cada persona. De este modo, entrenarás con seguridad, confianza y el acompañamiento constante de un profesional.
Beneficios del programa:
- Mejora de la fuerza y la masa muscular.
- Aumento del equilibrio, la coordinación y la movilidad.
- Prevención de caídas y pérdida de autonomía.
- Mejora de la salud cardiovascular y ósea.
- Reducción del dolor y mejora de la capacidad para las actividades diarias.
- Atención personalizada en un ambiente cercano y motivador.
Con el respaldo de la ciencia, te ayudamos a mantener un cuerpo fuerte, activo y preparado para disfrutar de cada etapa de la vida.
encuentra el plan a tu medida:
- Grupos reducidos 6 clases al mes: 45€
- Grupos reducidos 9 clases al mes: 65€
- Grupos reducidos bono 12 clases: 75€
- Grupos reducidos bono ilimitado 105€
- Grupos reducidos bono abierto 10 clases: 115€
Si estás interesado en conocer más, no dudes en contactarnos y solicitar una prueba de clase gratuita, no hay mejor forma de comprobar la efectividad de nuestros entrenamientos que comprobándolo por ti mismo. ¡Anímate!