El Pilates es una disciplina que se centra en estiramientos, respiración y fortalecimiento. Su objetivo es mejorar la flexibilidad, equilibrio y postura, además es ideal para cuidar la espalda y obtener beneficios físicos y mentales.
Por otra parte el Yoga no es solo un deporte, sino un estilo de vida con su propia filosofía. El Yoga busca la unión entre cuerpo, mente y espíritu a través de posturas (asanas) y la paz mental. Los beneficios incluyen flexibilidad, concentración y autoconocimiento
¿Te imaginas los beneficios para tu cuerpo y salud uniendo estas dos prácticas?
Pilates y yoga para mejorar tu salud
Sumérgete en el mundo del pilates y descubre cómo esta disciplina puede mejorar tu salud general. Desde la fuerza muscular hasta la flexibilidad, el pilates es una adición invaluable a tu rutina de ejercicios.
En nuestras sesiones, fusionamos posturas de yoga para que experimentes una completa armonía entre mente y cuerpo. Prepárate para sorprenderte de manera asombrosa con los resultados obtenidos.
Tanto el Yoga como el Pilates ofrecen una serie de beneficios para el cuerpo y la mente:
- Bienestar Físico y Mental: Ambas disciplinas contribuyen a mejorar la flexibilidad, tonificar los músculos y ganar en elasticidad. Además, están demostrados sus efectos positivos en la reducción del estrés, la lucha contra la depresión y la fatiga ocasionada por tratamientos médicos.
- Compatibilidad: El Yoga y el Pilates son totalmente compatibles y puedes combinar ambas prácticas. Si buscas más meditación y relajación, el Yoga es ideal. Por otro lado, el Pilates ofrece ejercicios más dinámicos que fortalecen los músculos sin aumentar su volumen.
- Adecuados para Todas las Edades: Tanto el Yoga como el Pilates pueden ser practicados por personas de todas las edades y condiciones físicas. Son ejercicios de bajo impacto, ideales sea cual sea tu nivel físico. Además, las clases suelen ser reducidas, lo que fomenta las relaciones sociales.
Planes mensuales
- 2 horas semanales: 47€ mensual
- 2 horas semanales más Entrenamiento Funcional 9 clases al mes: 72€ mensual
- 2 horas semanales más Zumba y Latinos: 65,60€ mensual
- 2 horas semanales más Entrenamiento Funcional 9 clases al mes más Zumba y Latinos: 100€ mensual
En conjunto, estas disciplinas equilibran cuerpo y mente, proporcionando un mayor bienestar general. ¡Anímate a probarlas y descubre sus beneficios!